Nieuws Weerter Leefstijl onderzoek

gepubliceerd op: 15-02-2016 10:18

Weerter Leefstijl onderzoek

• Wil je gezonder eten?
• Wil je meer bewegen?
• Misschien wil je wat afvallen?
• Maak de start naar een gezondere leefstijl!

Dit gedeeltelijk gesubsidieerde programma is voor mensen die weten dat ze wat meer moeten bewegen en wat gezonder moeten eten en dat ook op een verantwoorde manier aan willen pakken, alleen of samen met familieleden, vrienden of collegae. Voor de 1e 50 deelnemers is dit programma voor 50% gesubsidieerd, dus ben er snel bij!  

Programma onderdeel 1: Gezonde voeding!

De nieuwe voedingsrichtlijn 2015 van de Gezondheidsraad staat centraal in de aanpak van voeding binnen dit programma.

• Er wordt een persoonlijke voedingsanalyse uitgevoerd
• Iedere deelnemer start bij een introductiefase, aansluitend op het huidige voedingspatroon en bouwt dan in 4 fases op
• Met behulp van de SWITCH methode wordt er een op de persoon afgestemd voedingsadvies aangereikt
• Gezondheidsbevordering staat centraal in het voedingsadvies  

Programma onderdeel 2: Gezond bewegen!

In het beweegdeel staat de World Health Organisation Schijf van 3 centraal. Hierin worden 3 beweegvormen geadviseerd die alle drie een specifiek gezondheidseffect tot gevolg hebben.

• Er wordt gezamenlijk bewogen en gesport, maar een ieder werkt aan de eigen doelstellingen
• Iedere deelnemers start met een introductiefase, aansluitend op het huidige beweegpatroon en bouwt dan in 4 fases (introductie, optimalisatie, resultaat en behoud) op
• Gezondheidsbevordering staat centraal in het beweegadvies  

Programma informatie;

• Duur: 90 dagen
• Opstart gezondheid-, leefstijl- en fitheid screening
• Persoonlijk beweegplan afgestemd op de WHO beweegrichtlijn
• Keuze uit 9 verschillende sportactiviteiten (combinatie van 2 sporten mogelijk)
• Doordacht voedingsadvies afgestemd op voedingsrichtlijn van Gezondheidsraad
• Wekelijkse beweeg/sport momenten
• Informatie bijeenkomsten voeding, beweging en mentale fitheid

Er zijn slechts 50 gedeeltelijk gesubsidieerde beschikbaar plaatsen, dus heb je interesse, mail snel naar info@beweegnet.nl voor een gratis en vrijblijvende intake.